イルチブレインヨガ公式サイト

【奈良】～がんばっているあなたのココロと体に『ごほうび』を～ ココロと体の癒しマルシェ
2025-06-15 10:30 - 2025-07-06 16:00 (Asia/Tokyo) | 桜井市まほろばセンター, 桜井市桜井1259 エルト桜井2階
自分自身を大切にする時間。あなたの体をほぐす癒しの空間、
自分自身の体や心と向き合える体験や、おいしいお菓子や食、
お子様も楽しめるブースなどを盛りだくさんご用意しました。
楽しく心や体をほぐす癒しのひとときを。
《オーラ撮影、チャクラバランスチェック、
陰陽五行診断、天符經タロット、へそヒーリング、BHP天使のほぐし》など、
他にも色々なブースがあります
開催日：6月15日㈰
時間：10:30～16:00終了
会場名：桜井市まほろばセンター
会場住所：桜井市桜井1259　エルト桜井2階　（JR桜井駅南出口すぐ）
参加費：入場無料　※各ブースの参加費はブースに従ってお支払いください。
主催：イルチブレインヨガ橿原スタジオ（奈良スタジオ協賛）
問合せ電話：0742-23-6701

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【奈良】腸HAPPYヨガ体験会
2025-07-01 10:00 - 2025-07-31 20:30 | イルチブレインヨガ奈良スタジオ, 奈良市下三条10-1 末廣ビル6階, 日本
腸を動かす簡単な体操、呼吸、瞑想で体も心も軽やかになりましょう！
こんな方にオススメ
・疲れが残る、肩が重い
・腸をスッキリしたい
・ストレスをためてしまう
・ダイエット
・寝つきぐ悪い
・イライラしやすい
開催日：7/1（火）～7/31（木）
時間：①10：00～11：30②14：00～15：30③19：00～20：30木のみ18：00～19：00
会場名：イルチブレインヨガ奈良スタジオ
会場住所：奈良市下三条町10-1末廣ビル6階
参加費：1500円
トレーナー：小倉里江・上村真知子
持ち物：動きやすい服装、汗拭きタオル、飲み物（マットは無料貸出）
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【奈良】野外トレーニング＆体験会 IN吉野
2025-07-27 10:00 - 16:00 | イルチブレインヨガ吉野店, 吉野郡吉野町色生9-1
吉野の自然の中で瞑想、気功体験を行います
開催日：7/27（日）
時間：10：00～16：00
会場名：イルチブレインヨガ吉野店
会場住所：吉野郡吉野町色生9-1
参加費：1500円（昼食代）
トレーナー：小倉里江、上田由賀
持ち物：動きやすい服装、着替え、タオル、ビーチサンダル（あれば）野外もあるので各自必要なもの（帽子や日焼け止めなど）
※現地までのルートや送迎についてはご相談ください
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【奈良】8月30日（土）まで ～その心の不安、実は腸かも？～腸から整えるセルフケア講座
2025-08-02 10:00 - 2025-08-30 11:30 | イルチブレインヨガ奈良スタジオ, 奈良市下三条10-1 末廣ビル6階, 日本
腸の重要性をお伝えし、
簡単にできる腸をほぐすエクササイズをお伝えします。
開催日：8月2日（土）6日（水）9日（土）16日（土）20日（水）23日（土）27日（水）30日（土）
時間：10：00～11：30
会場名：イルチブレインヨガ奈良スタジオ
会場住所：奈良市下三条町10-1末廣ビル6階
参加費：1000円
トレーナー：小倉里江
持ち物：動きやすい服装、汗拭きタオル、お飲み物
マットは無料貸し出しです
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【奈良】9月3日（水）10日（水）17日（水）24日（水）～その心の不安 実は腸かも～ 腸から整えるヨガ体験会
2025-09-03 10:00 - 2025-09-24 11:30 | イルチブレインヨガ奈良スタジオ, 奈良市下三条10-1 末廣ビル6階, 日本
腸や股関節を緩めるブレイン体操やブレイン瞑想など
開催日：9月3日（水）10日（水）17日（水）24日（水）
時間：10：00～11：30
会場名：イルチブレインヨガ奈良スタジオ
会場住所：奈良市下三条町10-1末廣ビル6階
参加費：1000円
トレーナー：小倉里江
持ち物：動きやすい服装、汗拭きタオル、お飲み物
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【奈良】9月12日（金）19日（金）26日（金）頑張る私にごほうびを。関節ケアでリフレッシュ！
2025-09-12 10:00 - 2025-09-26 11:30 | イルチブレインヨガ奈良スタジオ, 奈良市下三条10-1 末廣ビル6階, 日本
疲れ・ストレスなどにお悩みの方の関節をほぐすことで、心までやわらかくなるエクササイズと瞑想を行います。
開催日：9月12日（金）19日（金）26日（金）
時間：10：00～11：30
主催：イルチブレインヨガ奈良スタジオ
住所：奈良市下三条町10-1末廣ビル6階
参加費：1,500円　(税込み)
トレーナー：上村　真知子
※事前にご予約をお願い致します。
※LINEからの申し込みで500円OFF！
※体験された方にお好きなところ10分ほぐしプレゼント
※動きやすい服装（男女更衣室あり）、汗拭きタオル、水分補給の飲み物
※駐車場がございませんので近隣のコインパーキングにお願い致します。
自転車、バイクはビル通路に停めていただけます。
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【奈良】10月2日㈭・9日㈭・16日㈭・23日㈭・30日㈭ 頑張る私にごほうびを。関節ケアでリフレッシュ！
2025-10-02 10:00 - 2025-10-30 11:30 | イルチブレインヨガ奈良スタジオ, 奈良市下三条10-1 末廣ビル6階, 日本
疲れ・ストレスなどにお悩みの方の関節をほぐすことで、
心までやわらかくなるエクササイズと瞑想を行います。
開催日：10月2日㈭・9日㈭・16日㈭・23日㈭・30日㈭
時間：10：00～11：30
主催：イルチブレインヨガ奈良スタジオ
住所：奈良市下三条町10-1末廣ビル6階
参加費：1,500円　(税込み)
※事前にご予約をお願い致します。
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※30分前にお越しください
※動きやすい服装（男女更衣室あり）、汗拭きタオル、水分補給の飲み物
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【奈良】10月31日㈮まで わたし再起動 ～頑張りすぎた自分に腸からのリセットを～
2025-10-03 10:00 - 2025-10-31 20:30 | イルチブレインヨガ奈良スタジオ, 奈良市下三条10-1 末廣ビル6階, 日本
仕事もプライベートも頑張ってきたのに、ふと「このままでいいのかな」と感じることはありませんか？
気づかないうちに抱えてきたストレスは、心だけでなく”お腹”にもたまりやすいもの。
腸をやさしくケアすることで、心と体にふわっと余裕が生まれ、新しい一歩を踏み出す力が戻ってきます。
「わたし再起動」ワークショップで、腸から整えるリセット体験をしてみませんか？
開催日：
①10月3日㈮・10日㈮・17日㈮・24日㈮・31日㈮
②10月5日㈰・11日㈯・18日㈯・25日㈯・26日㈰
時間：
①10：00～11：30　/　19：00～20：30
②10：00～11：30　/　14：00～15：30
主催：イルチブレインヨガ奈良スタジオ
住所：奈良市下三条町10-1末廣ビル6階
参加費：1,500円　(税込み)
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※体験された方に腸もみ10分プレゼント
※30分前にお越しください
※動きやすい服装（男女更衣室あり）、汗拭きタオル、水分補給の飲み物
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トレーナー：小倉　里江
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【奈良】11月30日㈰まで 整える力が自分を変える 〜腸と心のバランスを育てるセルフケアヨガ〜
2025-11-01 10:00 - 2025-11-30 20:30 | イルチブレインヨガ奈良スタジオ, 奈良市下三条10-1 末廣ビル6階, 日本
年齢を重ねる程、心と腸の繋がりは深くなります。何となく気分が落ち込みやすい、寝つきが悪い、体が重い.…。それは腸と自律神経が乱れているサインかもしれません。腸を緩め呼吸を整えることで心の緊張がほどけ、前向きなエネルギーが戻ってきます。自分を整えることは、安心の先にある「生きる力」や「人のために動ける力」へとつながります。
開催日：2025年11月1日㈯～30日㈰
時間：
①火曜～日曜　10：00～11：30　/　14：00～15：30
②火・水・金曜　19：00～20：30
③木曜　18：00～19：00
主催：イルチブレインヨガ奈良スタジオ
住所：奈良市下三条町10-1末廣ビル6階
参加費：1,500円　(税込み)
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【奈良】へそヒーリング体験会～お腹からほっと緩む、心と体のリラックスタイム～
2025-11-21 10:00 - 11:30 | ならまちセンター3階和室, 奈良市東寺林町38番地
おへそを中心にやさしくほぐしていく「へそヒーリング」
呼吸が深まり、全身がポカポカとあたたかくなる感覚を体験できます。
ストレスケア・リラックス・エネルギー循環を感じたい方におすすめです。
開催日：11月21日（金）
時間：10：00～11：30
会場名：ならまちセンター3階和室
会場住所：奈良市東寺林町38番地
参加費：500円
トレーナー：小倉里江
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【奈良】12月28日（日）まで 冬の冷えはお腹ポカポカ腸まわりをゆるめて気持ちスッキリ体験会
2025-12-05 10:00 - 2025-12-28 11:30 | イルチブレインヨガ奈良スタジオ, 奈良市下三条10-1 末廣ビル6階, 日本
冬は1年でいちばん「お腹が固まりやすい」季節。
呼吸が浅くなり、下腹が冷え、気持ちが重くなりやすいのも特徴です。
今回の体験会では、腸のこわばりをゆるめ、内側からあたたまる感覚 をやさしいヨガと呼吸で感じて
いただけます。
「お腹が冷えやすい」「なんとなく疲れやすい」
という方におすすめの内容です。
開催日：12/5（金）6（土）7（日）12（金）19（金）20（土）21（日）26（金）27（土）28（日）
時間：10：00～11：30
会場名：イルチブレインヨガ奈良スタジオ
会場住所：奈良市下三条町10-1末廣ビル6階
＊お車は近隣のコインパーキングにお願いします。自転車、バイクは通路に停めていただけます。
参加費：1500円
トレーナー：小倉里江
持ち物：動きやすい服装、汗拭きタオル、お飲み物、マットは無料貸し出し
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【奈良】へそヒーリング体験会～お腹からほっと緩む、心と体のリラックスタイム～
2025-12-10 10:00 - 11:30 | ならまちセンター3階和室, 奈良市東寺林町38番地
おへそを中心にやさしくほぐしていく「へそヒーリング」
呼吸が深まり、全身がポカポカとあたたかくなる感覚を体験できます。
ストレスケア・リラックス・エネルギー循環を感じたい方におすすめです。
開催日：12月10日（水）
時間：10：00～11：30
会場名：ならまちセンター3階和室
会場住所：奈良市東寺林町38番地
参加費：500円
トレーナー：小倉里江
持ち物：動きやすい服装
問合せ電話：0742-23-6701　イルチブレインヨガ奈良スタジオ
（ならまちセンターへのお電話はご遠慮ください）

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【奈良】1月7日（水）11日（日）16日（金）21日（水）“考えすぎ”を手放して始める2026年のための整う呼吸瞑想
2026-01-07 10:00 - 2026-01-21 15:30 | イルチブレインヨガ奈良スタジオ, 奈良市下三条10-1 末廣ビル6階, 日本
新しい一年のはじまり。
気持ちを前向きにしたいと思う一方で、
「今年こそ…」と、知らず知らずのうちに
頭や心に力が入っていませんか？
このワークショップでは、
呼吸とやさしい意識の向け方を通して、
考えすぎている脳と心を静かにゆるめていきます。
何かを頑張って変えるのではなく、
今の自分をそのまま感じ、整えていく瞑想。
日常でこわばりやすい思考や緊張がほどけ、
心と体の土台が落ち着いていく感覚を大切にします。
2026年を、無理なく、軽やかに歩んでいくために。
静かな時間の中で、
「今ここ」の自分とつながるひとときを過ごしてみませんか。
瞑想が初めての方や、
「うまくできるか不安」という方も安心してご参加いただけます。
開催日：1月7日（水）11日（日）16日（金）21日（水）
時間：10：00～11：30　/　14：00～15：30
会場名：イルチブレインヨガ奈良スタジオ
会場住所：奈良市下三条町10-1末廣ビル6階
参加費：1500円
トレーナー：小倉里江
持ち物：動きやすい服装、汗拭きタオル、お飲み物
問合せ電話：0742-23-6701

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【奈良】2月7日（土）28日（土） 感覚だけにしない。自律神経バランスチェックレッスン！
2026-02-07 14:00 - 2026-02-28 16:00 | イルチブレインヨガ奈良スタジオ, 奈良市下三条10-1 末廣ビル6階, 日本
オーラ撮影を活用し、レッスン前後で自律神経のバランスの変化をチェックします。
「なんとなく整った気がする」ではなく、今の自分の状態を客観的に知り、
これからのケアを考えるための体験レッスンです。
開催日：2月7日（土）28日（土）
時間：14：00～16：00
会場名：イルチブレインヨガ奈良スタジオ
会場住所：奈良市下三条町10-1末廣ビル6階
参加費：2,000円
トレーナー：小倉里江
持ち物：動きやすい服装、汗拭きタオル、お飲み物
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【奈良】ぷらいべーとマルシェ～自分軸を確認するバランスチェック体験～
2026-02-11 14:00 - 16:30 | イルチブレインヨガ奈良スタジオ, 奈良市下三条10-1 末廣ビル6階, 日本
忙しさの中で、つい後回しになっている「自分の内側の状態」。
このぷらいべーとマルシェでは、オーラ撮影やチャクラバランスチェックを通して
自律神経やチャクラのバランスを静かに確認していきます。
何かを変えるためではなく、まずは今の自分を知ることから。
短時間で受けられる気づきのためのチェック体験です。
開催日：2月11日（祝）
時間：14：00～16：30
オーラ撮影、チャクラバランスチェック、各15分リーディング
会場名：イルチブレインヨガ奈良スタジオ
会場住所：奈良市下三条町10-1末廣ビル6階
参加費：各ブース1000円
トレーナー：小倉里江、百本佐知子他
持ち物：楽な服装でお越しください
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【奈良】2月13日（金）13日（金）27日（金） 好評につき延長！毎週金曜日ワンコイン体験デー
2026-02-13 10:00 - 2026-02-27 15:30 | イルチブレインヨガ奈良スタジオ, 奈良市下三条10-1 末廣ビル6階, 日本
通常のレッスンをワンコインで受けていただきます。
開催日：2月13日（金）13日（金）27日（金）
時間：10：00～11：30/14：00～15：30
会場名：イルチブレインヨガ奈良スタジオ
会場住所：奈良市下三条町10-1末廣ビル6階
参加費：500円
トレーナー：小倉里江
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